ヘルシーで美味しいお手軽簡単レシピ
vol.4 ドリンク編
豆乳バナナシェイクの作り方
 バナナと豆乳の
 マイルドな
 くちあたり。
 材料(1人分)
 無調整豆乳・・・・・200ml
 バナナ・・・ 65g(約1/2本)
 レモン汁・・・・・・・・少々
材料は、予め冷やしておきます。バナナは皮をむいて1cmの厚さに切り、レモンは半分に切り
ます。今回はミキサーを使用しますが、ハンドミキサーでもおいしく仕上がります。
ミキサーに先に豆乳を入れ、バナナとレモンを絞り入れます。蓋をして、スイッチを入れます。撹拌の状態を見ながら、オンとオフを繰り返してください。
豆乳バナナシェイクをグラスに注ぎ入れます。ミントの葉と輪切りにしたレモンを飾ります。朝食と一緒に目覚めの一杯と
してもおすすめです。
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